央视新闻说：“很多病都是‘撑’出来的！正确保持‘饥饿感’有助于延长寿命。” 我比较赞同这句话。我是60后，我们那个年代的父母，都经历过饥饿的滋味。 我外婆对我说过，六零年没饭吃，她们那时候总想着：如果大米饭能随便吃，那就是人生最幸福的事了。 在我小的时候，看到外公外婆吃饭，饭粒掉到地上，也会捡起来吃，从不嫌脏——那是刻在骨子里的珍惜粮食。从外婆到我妈妈，她们给予子女的爱，就是“多吃点、吃好点”。 我在这样的家庭氛围里长大，也讲究吃喝。年轻的时候，新陈代谢快，吃多点没事；随着年龄增加，吃多了就消化不了。加上现在条件好了，每天大鱼大肉、大吃大喝，身体明显亮起了红灯。我猛然醒悟：以前的观点是错的。 食物只是用来维持生命的营养，根本不需要过量。吃多了，对身体都是负担——每天身体只能摄入那么多营养，少吃一点、保持饥饿感，反而更健康。 我现在每天吃饭只吃七成饱，一天就吃两顿，身体明显舒服多了：肚子没负担，精力也充沛，身材也不肥胖。 如果有人肥胖、有三高，可以试试：饭量减半，保持饥饿感，三个月以后，效果就会出来。
