瑜伽不练倒立了，改练呼吸了。 以前怕胖，现在怕睡不着。 30分钟闭眼喘气，比跑五公里还管用。 国家把“怎么放松”写进体育项目，比赛比的是心跳稳不稳，脑电波有没有像溪水一样淌。 小工作室挤爆了，大馆关门了。 不是没人练，是没人想当瑜伽模特了。 一节课499块，买的是睡个好觉的资格。 京东上褪黑素卖不过呼吸课，年轻人不靠药片救命，靠头环里的数据活着。 北大和哈佛联手证明：呼吸比跑步更治焦虑。 不是玄学，是脑电波、心率变异性、α波占比，清清楚楚摆那儿。 你刷手机到三点，不如跟着APP做三次深呼吸。 头环从八百块跌到三百，像运动手环一样普及。 朋友圈晒的不是马甲线，是HRV曲线图。 “睡前三式”成了新仪式，不是打卡，是自救。 这届中国人，终于学会： 身体不靠瘦证明价值，灵魂靠睡得着才算活过。
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