36岁每天运动1小时体态的变化经常刷到这种毒鸡汤，6个月蜕变的案例，真心不建议小

玩车的瑶妹儿啊 2025-10-04 12:38:52

36岁每天运动1小时体态的变化

经常刷到这种毒鸡汤，6个月蜕变的案例，真心不建议小白看视频练习瑜伽，会造成运动损伤…

运动一定是结合饮食、睡眠一起调节，单一运动不要祈求有多大变化，但一定要先动起来！！！

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玩车的瑶妹儿啊

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