四根本苦（生、老、病、死） 这四苦是生命进程中与生俱来、无人可免的。 1. 生苦： · 含义：并非单指出生时的痛苦，更指的是“拥有这个身体”本身就是众苦之源。我们需要为这个身体的存续（衣食住行）而奔波劳累，承受压力。有了这个“我”，就有了无穷的欲望和烦恼。 · 举例：为了生存竞争而产生的焦虑、压力。 2. 老苦： · 含义：身体机能衰退、容颜憔悴、气力减弱、记忆衰退带来的种种痛苦。 · 举例：行动不便，疾病缠身，对社会失去价值感，被人嫌弃。 3. 病苦： · 含义：身体或心理疾病所带来的痛苦。身体上有“病痛”，心理上有“烦恼病”。 · 举例：发烧头痛时的难受，以及抑郁、焦虑等情绪带来的折磨。 4. 死苦： · 含义：生命走到尽头，对死亡的恐惧，对尘世眷恋不舍的痛苦，以及死亡过程中可能承受的肉体痛苦。 · 举例：对未知的恐惧，与亲人永别的痛苦。
