研究发现长期炎症会唤醒癌细胞
去年已经把抗炎饮食提上日程了！
抗炎食物是指那些富含抗氧化剂、优质脂肪、维生素和矿物质，能够帮助降低身体慢性炎症水平的食物，蔬菜类比如菠菜、羽衣甘蓝，水果类如蓝莓、樱桃，坚果如核桃、杏仁，鱼类如三文鱼、沙丁鱼……
相反的，促炎食物通常富含精制碳水化合物、饱和脂肪、反式脂肪、红肉及加工肉类、含糖饮料等成分。
坚持一段时间会明显感觉到身体清爽了很多，精力也更充沛了！
研究发现长期炎症会唤醒癌细胞去年已经把抗炎饮食提上日程了！抗炎食物是指那些富含抗
雨雪说健康
2025-09-17 12:27:54
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