北京协和医学博士冯唐再次语出惊人，他说：“退休后，越老越发现，人生第一件要紧事，不是聚会、喝酒、打麻将，而是‘睡觉’，这里的睡觉不是指男女之事，而是每天睡到自然醒，宛如重生！” 冯唐原名张海鹏，1971年生在北京一个普通工人家庭。父亲从印尼回来后在汽车厂上班，母亲是蒙古族后裔，家里条件一般。 1990年，冯唐考上北京协和医学院，那年他的专业在北京只招两个人，他硬是凭成绩挤进去。读了八年，1998年拿下临床医学博士学位，专攻妇科肿瘤。 毕业后进北京协和医院当妇科医生，干了三年，主要研究卵巢肿瘤。医院工作让他接触到很多重症患者，那段时间他每天忙着查房和手术。 后来，他觉得医疗这条路走得太累，30岁时候不听家人劝，跑去美国埃默里大学读MBA。2000年毕业，加入麦肯锡公司，从底层做起，一步步爬到全球董事合伙人位置。 冯唐跨界能力强，从医生转到商业，还当过作家和投资人。他的经历证明，零基础也能在商界混出头。 冯唐说，退休后人年纪越大，越觉得睡觉是人生最要紧的事，而不是去参加各种聚会、喝酒或者打麻将。他强调，这里的睡觉就是单纯的休息，每天能睡到自然醒，就跟重获新生一样。 为什么这么说？因为睡眠直接影响身体健康，很多问题都从睡不好开始。冯唐作为医学博士，知道睡眠是身体自愈的关键。 中医里讲，药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，身体自然强壮，胜过吃啥补品。可现实中，多少人一辈子都没好好睡过？工作忙，压力大，晚上刷手机到半夜，第二天爬不起来。 他举了个例子，一个17岁的美国高中生做过实验，连续11天不睡。第二天眼睛就没法集中，东西看不清；第三天人变得急躁，动作也笨手笨脚。到最后，注意力散了，短期记忆出问题。 实验说明，缺睡直接伤大脑，神经系统乱套。 我国每年心源性猝死有54.4万人，平均每分钟就有一个心脏停跳。很多都跟熬夜有关，熬的不是夜，是命啊。 冯唐觉得，不管多大事，都得先睡好。睡饱了，精力足，才能面对挑战。人生下半场，不该追名逐利，得回归简单，保持健康。幸福其实属于那些身体好、活得长、睡得香的人。 全球研究显示，好好睡能降心脏病风险。退休后，更该把睡眠放首位。很多人退休了还爱聚会，喝酒打牌，结果睡眠质量差，白天没精神。 冯唐建议，调整作息，早睡早起。睡眠环境要安静，床铺舒服。动物实验也证明，缺睡的动物很快就出问题，人类一样。长期缺睡，免疫低，容易生病。恢复睡眠，身体就能慢慢好转。 冯唐强调，预防为主，退休生活围绕睡眠来安排。这样，老年时还能保持活力，而不是病怏怏的。 全球统计，充足睡眠延长寿命。很多人工作时熬夜，退休后该补回来。冯唐的观点不是空谈，有科学依据。心源性猝死多发于年轻人，但老人也需警惕。 睡眠质量决定生活品质。冯唐总结，人生真谛是通透，尽力后接受。睡觉帮你保持清醒头脑。退休后，睡到自然醒，胜过一切。 冯唐还提到，得病三分治，七分靠自愈。睡眠就是自愈过程。很多人忽略，导致小病变大。数据惊人，每年猝死人数高，呼吁重视。 你睡好了吗？
冯唐易老
云淡风轻
真有重生！ 人生三个阶段：虫、茧、蝶！ 虫：百年被咒诅在死里…… 茧：安息在基督里……万教归一，天上！ 蝶：自由、无累、超越的生活。穿越时空隧道!进入永恒国度……
万佛朝宗 回复 09-17 10:05
一切宗教都不过是虚伪的代名词
万佛朝宗 回复 09-17 10:05
以色列不灭就是基督教圣经宣扬的信仰
淡若清风
年纪大了，睡眠质量越来越差[哭笑不得][哭笑不得]
拂水春光
古代就有睡仙陈抟老祖。睡眠质量很重要，放松心身，自然就睡得香。
用户82xxx76
他应该再说一下怎样才能睡得好
用户82xxx76 回复 夏至 09-17 13:06
往往这种人睡不着，工地搬砖的倒地就能睡着[呲牙笑]
夏至 回复 09-17 12:32
有钱有闲就行，大多数人做不到。
用户13xxx16
问题是，年纪大了，睡不着，睡不不了。。。。[大哭]
zergling1982
装逼犯
明天会更好
不用研究 每天睡到自然醒 肯定好啊
闲来无事遛遛狗 回复 明天会更好 09-18 10:06
所以才让人感到悲哀啊！每个人都被卷的精疲力尽，但却为了明天也许能多分到一点点蛋糕，不得不卷入其中[哭笑不得]
明天会更好 回复 09-18 08:06
没有办法
身为中国人骄傲
等我实现财富自由，我天天睡到自然醒！
用户10xxx52
正确
红尘过客
71年的就退休了，我72年的，高危化工企业也没退，他是咋退的？
劲亚 回复 09-17 05:05
他财富自由了，自己给自己退的
用户85xxx91 回复 09-17 06:27
人家这是实现财务自由了，想啥时候退就啥时候退了。
用户10xxx11
放松放松再放松，醉生梦死，这就是退休的应该生活，等待最后一道关，那就是在肉体痛苦中被折磨而死，然后烟飞灰灭，结束。
淡泊星空
看看人家。
春雨江南
李广难封[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
用户10xxx08
98年毕业干了三年妇科2000年mba毕业！
用户85xxx91 回复 09-17 06:25
瞎编，30岁不听家人劝去美国读mba，2000年毕业？合着是2001年去读书2000年就毕业了呗？还有先毕业后上学的？编也不理理顺再编。
用户13xxx09
瞎说八道，男的55虚岁退休了？
用户13xxx71
说的没错！人生头等大事就是每天睡一个好觉。
龙鱼
你在年轻时拿身体去拼搏，退休后衣食丰满当然睡的安祥。你的经验地球人都知道。
窗外雨正浓
都退休年纪了还每天睡到自然醒？人老了每天自然醒不是五六点钟吗？你以为还是学生年代总是睡不够那样吗？睡到自然醒，自然醒说的是老年人吗？早上五六点尿意不把人弄醒吗？
自律
睡觉，老是不好睡，难
用户51xxx60
冯唐是个啥呢？你说他是个啥你就信呗！
用户10xxx83
啥事也不要想，累了就休息，该睡就睡。
闻鸟啼
废话
用户10xxx29
1998年毕业并工作的博士，在协和医院工作了三年，又跑去国外读MBA,2000年毕业，难怪这个奇人能睡得着。
福田心耕
应学学中医，睡觉也会把人睡傻
改变自己影响社会影响世界。
这个问题提出了中国最现实的头等大事，高人就是什么都抓重点谢谢提醒，明知故犯我是头号需要这样人的提醒，非常感谢！🙏
用户10xxx61
人生第一就是要吃得，第二才能睡得，其三很定会干得。腹中温饱方能唾好，唾眠充足，精神充佩，方能干活有劲。干活累了，食欲大开，吃食有味，饱后又唾，如此循环，方能凑效！
我叫大林子
心情好才会睡得好，心情不好你睡个屁。
用户35xxx72
这个说法是对的，老人睡眠容易受天气影响，这是自然法则没有什么办法的，只能自己调整。
小眼睛的胖领导X
爱因斯坦据说是长睡眠者
黎明·朝阳
何不食肉糜
胡归农
睡好吃好是人生核心中的核心[滑稽笑]
用户89xxx54
中国女医生那么多、那么优秀，招男妇科医生干什么？
用户10xxx31
退休后，应该把之前的觉补回来
来福
酒喝了睡眠自然就好
随缘
为了生计在努力，那有时间能睡到自然醒。
王大嘴口洋
还有人睡了就起不来的
陈东
就想这样对生活
家里人
11天不睡觉神仙都难敖，何况是人
用户13xxx56
人过五十，睡眠质量不好是常态[捂脸哭]
用户10xxx85
协和医院的，还能相信吗
随遇而安
放个屁也去研究研究，买东西写了。
用户10xxx14
71年的，30岁到美国读MBA，2000年毕业？[敲打]
覃军
数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒，不是早就说了吗？怎么成了他说的吗？
小沉℡
除非每天搂着美娇娘睡觉，否则不会睡到自然醒[鼓掌]