34➕干净饮食｜生活化养生减肥一天吃什么

重启减肥Day31记录已➖10.1斤近日体重：59.9kg 🥣30➕减肥，少吃、也要营养素齐全✔️ ▫️早餐：豆沙燕麦鸡蛋茶 ▫️午餐：米饭，清炒苋菜，绿豆芽炒肉 ▫️加餐：蓝莓 ▫️晚餐：紫菜蛋花汤 🍵：熟普洱茶运动：无 📖： ▫️比较是快乐的坟墓，别拿你的内在和别人的外在作比较，别把你的日常和别人的精彩瞬间作比较。 ▫️当你放弃被人喜欢或认可后，会立刻自由，放弃得越多越自由。 ▫️不是岁月消磨了狂野，而是故事教会了平凡。