发现一个 世界上最有营养的早餐 有研究表明，每天一个鸡蛋，能降低痴呆风险分好；肥胖人群早餐吃，可增饱腹感，降餐后血糖，减全天热量摄入；每周吃5个以上，2型糖尿病，高血压的风险分别降低28％、32%。 《中国居民膳食指南》盖章推荐，每天1个鸡蛋正合适。不过也别盲目跟风，血脂高、胆道不好的朋友，听医生建议才靠谱。吃法也有讲究，水煮蛋营养拉满，蒸蛋老少皆宜，油炸的虽然香，但营养都被高温“毁掉”了！ 小小一颗蛋，好处多到数不清。你平时早餐爱吃鸡蛋吗？最喜欢哪种吃法？
真正去了解水煮蛋的胆固醇才知道[得瑟]原来鸡蛋里的胆固醇不是伤害人体的那种胆固醇，伤害身体的胆固醇是不良的生活习惯和某些动物内脏，还有自身生产出来的胆固醇全加起来才会胆固醇过高[得瑟]而鸡蛋黄背锅背了几十年[滑稽笑]不信你可以去搜一下
寂寞桃花劫
一个鸡蛋里有很多激素和农残！请问到底是少吃危害大还是多吃危害大？
arisel菲 回复 10-11 22:48
什么都不吃等死最好[哭笑不得]
风里密码 回复 10-20 18:33
现代版囫囵吞枣。。
朝花夕拾
现在的蛋液稀的像水，还有没有那种营养
离歌
蒸蛋
怪人王王大蛇
这玩意还是少吃点吧蛋白质爆表，胆固醇跟火箭一样直线上升