今早刚醒，左小腿突然一抽，疼得我差点叫出声！赶紧用手紧紧捏住小腿，过了好一会儿才

啊夜梅谈汽车 2025-09-05 17:37:19

今早刚醒，左小腿突然一抽，疼得我差点叫出声！赶紧用手紧紧捏住小腿，过了好一会儿才缓过劲儿来。 这秋天真是怪，白天太阳一晒还热得冒汗，晚上却凉飕飕的，准是腿受了凉，唉，老了。 想起之前老妈也总说，入秋就得注意腿脚保暖，我还没当回事。这一抽筋算是给我提了个醒。看来以后晚上睡觉，可以穿一个睡裤睡觉。 老妈说：睡前用 40℃左右的温水泡 5 分钟脚，既能暖身，也能减少夜间腿抽筋的情况。

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