多少孩子反复跑医院，都是因为积食、便秘、消化不良、容易生病、不长个不长肉……

我告诉家长，“脾胃虚则百病生！”养孩子就是养脾胃，把孩子脾胃调理好，啥病都没有。

日常调理，给孩子推荐一碗水，山楂+山药，饭后煮一碗，味道也是酸酸甜甜的，孩子都喜欢，每周喝2次，孩子吃饭香，身体好。

这是作为日常调理保健，当然，如果孩子脾胃虚弱已久，反复积食，长期便秘，反复生病，身高体重落后等等，单用食疗，效果就不够了。

长期脾虚需要先给孩子用药，快速把损伤的脾胃补回来，后期再配合食疗保健，稳固脾胃。

脾胃调理案例：

上个月看诊的一个孩子，5岁了，妈妈说这两年动不动就积食，晚上睡觉翻来覆去，经常发烧，还总是便秘，现在胃口越来越小了，眼瞅着身高也不长了，特别瘦，跟上学之前比，像换了个人。

通过详细问诊，发现孩子从上幼儿园开始，就开始反复积食、便秘，这跟环境变化有关，在学校吃完饭，回家再吃一顿好的，晚上睡觉消化不了，另外在学校憋便不敢排，这都是脾胃损伤很常见的原因。

我给孩子开了健脾润肠的方子，短期服用半个月，快速改善积食、便秘的问题。

同时配合穴位贴敷1个月，睡觉前找到中脘穴、脾腧穴等，按揉2分钟，取药贴贴上，通过经络穴位吸收，效果也非常好。

1个月下来，我看孩子舌苔好多了，之前厚厚的一层，现在是淡淡的一层，妈妈反馈胃口也变好了，吃的多了，现在一两天能排一次便，不干了。

再给家长强调，这个阶段一定要悠着点，孩子脾胃还没有完全恢复，食量好了也要控制，不然稍微吃多点，又会反复。

注意在学校吃过饭，回家就不要再吃了，让脾胃也好好休息，第二天更好的消化吸收食物。

另外，要养成早上排便的习惯，早上是肠道最濡润的时候，也避免孩子在学校不敢排便，憋回家又没有便意了，避免这种恶性循环。