时间管理大师的一天！ 6:40-7:30空腹帕姐 8:00遛狗、吃早饭...
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访冬夜谈娱乐的文章
我和李导在文登发现了一家很好吃的面馆“泰来面馆🍝” 他家的牛肉面真的...
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🍊今天的ootd 现在周六都成了最轻松的日子
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也没人告诉我写手帐这么解压啊
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我想吃麻糍很久了，大概一个多月了今天下午训练完从学校出来决定去买一个同...
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姨妈前的食欲真的不可估量！！！
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“礼尚往来”在我妈身上用上了！我给我妈寄了一些无花果，接着第二天我妈就...
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大家早！ 最近很多朋友说我体态变好了，昨晚上锻炼完我拍了个照片，确确实...
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这次围脖的皮肤真的让我太惊喜了 半月前还看起来很严重的样子，就泡了一次...
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周五的plog🥐 今天锻炼暂停，小酌一杯，调整休息，肌肉也需要好好放...
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刷脂第三天的吃吃练练 今天相对干净，小零食就在晚上从学校回来又饿又累的...
刷脂第三天的吃吃练练 今天相对干净，小零食就在晚上从学校回来又饿又累的...
今天的吃吃练练 早餐/午餐/晚餐教练买回来的，有点丰盛了 大圣桶/早上...
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八月的最后一天出来吃烧烤了 因为明天新一轮的刷脂要开始了 从端午节以后我每天都在吃吃喝喝，虽然每天看起来吃的很干净！其实镜头后也吃了好多脏脏的食物！所以每天即使很努力锻炼，体脂也没有掉，体重还涨了4斤～ 九月的计划： 首先体重恢复到110 其次力量训练不变，再额外➕3次有氧 最重要的饮食一
八月的最后一天出来吃烧烤了
因为明天新一轮的刷脂要开始了
从端午节以后我每天都在吃吃喝喝，虽然每天看起来吃的很干净！其实镜头后也吃了好多脏脏的食物！所以每天即使很努力锻炼，体脂也没有掉，体重还涨了4斤～
九月的计划：
首先体重恢复到110
其次力量训练不变，再额外➕3次有氧
最重要的饮食一
八月的最后一天出来吃烧烤了 因为明天新一轮的刷脂要开始了 从端午节以后...
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谁不爱玩水啊🌊又是出片的一天！18图奉上！
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