孕妈妈宝宝也可以吃的三道家常菜
青椒肉肠炒千张 特点：咸香带点微辣，千张吸满肉汁，青椒爽脆，超配米饭。食材 千张（豆腐皮）2张 青椒 2根 肉肠 1根（或火腿肠） 蒜 3瓣 生抽 2勺 蚝油 1勺 盐 少许 食用油 做法 1.千张切成粗丝，温水泡5分钟去豆腥味。...
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孕妈妈宝宝也可以吃的简单美食
三道小食—海苔金针菇卷、虾排、黄油年糕—听着就很治愈，而且都属于那种“看着高级，做起来很简单”的快手料理。海苔金针菇卷 简单做法 1.金针菇切掉根部，洗净沥干，用开水焯1分钟，捞出挤干水分（这一步很关键，不然卷的...
孕期水肿怎么缓解,孕妈妈看
把产科+营养+运动 3 方意见浓缩成 1 张 A4 清单，每天照做，绝大多数孕妈 3-5 天就能看到“脚踝重新出现”！一、先判断：生理还是病理？生理性（安全）病理性（立即就医） 傍晚/久站后脚踝肿，睡一觉明显减轻 晨起脸、手也肿，...
孕妈妈宝宝也可以吃的家常菜
今晚厨房开“三国杀”：水煮牛肉火辣登场，黄瓜木耳炒鸡蛋清爽补刀，鸡蛋午餐肉包菜汤温柔收尾。水煮牛肉 流程： 1 腌肉：牛里脊逆纹切硬币薄片，加1勺生抽、半勺蚝油、1勺料酒、1勺淀粉、1勺清水，抓到手发黏，再封1勺油，静...
孕妈妈玩手机会“伤胎”记住孕期使用手机5个指南,避免4个危害
这些在使用手机过程中，接触到的信息，都有可能影响到孕妈妈的情绪，让孕妈妈陷入负面情绪之中。手机是生活中的一个工具，使用得当，则是我们生活中的好帮手，使用不当则会带来一些危害。孕妈妈想要在孕期安心地使用手机，可以...
