标签: 紫薯
空气炸锅紫薯饼:一口咬下软糯香甜,懒人也能变厨神!
朋友们，我必须和你们分享一款让我家早餐桌彻底“叛变”的美食—空气炸锅紫薯饼！上周我还得意于自己的煎饼技术，直到那个紫薯饼从炸锅里拿出来的一刻.“咔嚓”一声脆响，咬下去是云朵般的软糯内馅，那种惊艳程度简直让人想给...
奶香紫薯饼:一口咬下云朵紫的温柔暴击,连吃三块都不腻!
清晨的厨房里，如果你能闻到一股混合着烤红薯的焦甜和浓郁牛奶的香气，那一定是我在捣鼓我的“能量魔法小饼”—奶香紫薯饼！这可不是什么高级甜品，它是我为了搞定家里那个“不爱吃粗粮”的小朋友，瞎琢磨出来的家常美味，没...
一口就沦陷!这个紫薯芝士酥真的绝了
我咬下第一口自家做的紫薯芝士酥时，忍不住原地转了个圈。外皮酥得掉渣，内里是绵密香甜的紫薯和拉丝浓郁的芝士，那种幸福感简直要冲出天际！谁能想到，这么高级的点心，其实在家就能轻松搞定呢？第一次邂逅紫薯芝士酥，是在...
![哪种最好吃[doge]](http://image.uczzd.cn/3437186278626148566.jpg?id=0)
胎儿偏小别急着猛吃，先挑对食物。我怀孕时B超显示偏小两周，医生一句话点醒：吃对
胎儿偏小别急着猛吃，先挑对食物。我怀孕时B超显示偏小两周，医生一句话点醒：吃对，比吃多重要。我把早餐换成乳清蛋白奶昔＋紫薯蛋饼，午餐加一勺纳豆，下午再来一杯SN-2孕妇奶粉配核桃。两周后，宝宝体重从第10百分位跳到第50。秘诀很简单：藻油DHA每天200mg，比深海鱼更干净；发酵豆制品里的K2帮胎盘开“高速通道”；紫薯滴两滴橄榄油，花青素吸收翻三倍。榴莲可以吃，但别超过100g，和核桃搭挡能压血糖。维生素A补剂别乱加，超过5000IU可能拖慢骨骼。每周一次B超，饭后散步30分钟，让营养真正落到孩子身上。
紫薯卷:会变色的魔法面点,藏着奶奶的童年味道
小时候蹲在奶奶家灶台边，看她把紫薯泥裹进白面团，卷成胖嘟嘟的小枕头，蒸熟后紫得发亮，咬一口甜丝丝的，像把晚霞揉进了面里—这盘紫薯卷，是我记忆里最神奇的“变色馒头”。做紫薯卷得选小紫薯，皮薄肉细，蒸熟后压成泥，加...
芝士芋泥紫薯糕,把甜蜜“装”进肚子里
我最近就脑袋一热，把软糯香甜的芝士芋泥紫薯，裹上面包糠，丢进油锅里炸一炸，嘿，你还别说，这味道直接原地封神！一口咬下去，先是面包糠“咔嚓”一声在嘴里炸开，接着是芋泥和紫薯的绵密香甜，最后还有芝士那浓郁醇厚的拉丝...
《姨妈期续命紫汤!酒酿+紫薯暴击寒意,喝完手脚秒开电热毯》
如果你也和我一样，凌晨两点还在跟手机“面面相觑”，第二天手脚冷得像从冰柜里批发出来的，那这碗热乎乎的紫薯酒酿小丸子，就是老天派来续命的！不用打蛋器、不用烤箱、不用任何烘焙天赋，厨房小白也能一次成功，煮完连锅都想...
糯叽叽星人狂喜!这颗紫薯丸子零失败,甜到心尖还藏着闺蜜情
糯叽叽的食物真的自带治愈属性，尤其是这颗圆滚滚的紫薯丸子，外皮裹着香酥的芝麻，咬下去软乎乎、甜滋滋，紫薯的自然清甜在嘴里化开，完全不齁腻，做法简单到手残党也能一次拿捏。这道家常小食不仅是我的下午茶常客，还藏着和...
十分钟包你学会香甜软糯的紫薯球,外酥里内,好吃到停不下来!
紫薯球：会爆浆的“紫色小太阳”，外酥里内，咬开一个漏出糯叽叽的内陷，馋哭隔壁小孩。【食材准备：3样主料+2步搞定，比煮泡面还简单！主角：紫薯2个（选圆滚滚的小紫薯！别买太大的，纤维粗，压泥会有颗粒感。去皮后大概300...
酥香紫薯馄饨皮:解锁紫薯新吃法,香甜可口停不下来!
今天我要给大家分享一道超级美味又超简单的紫薯新吃法—酥香紫薯馄饨皮！这道小吃集香、甜、酥、糯于一身，一口下去，满满的紫薯馅在舌尖上散开，香甜可口，好吃到根本停不下来！而且做法简单到连厨房小白都能轻松上手，赶紧来...
紫薯的6大功效｜润肠通便 减脂热量低
紫薯属甘薯科植物，表皮和果肉均为紫色 吃起来带一点甜味，味道比较浓郁，口感比较软 紫薯因为膳食纤维丰富，热量低，所以深受减肥姐妹的喜爱-紫薯的6大功效⬇️ 润肠通便 紫薯含丰富膳食纤维，促进肠道蠕动，软化肠胃食物，...