当你的小宝贝开始像小鲨鱼一样到处啃东西、口水像开了小瀑布，夜里突然醒来哭闹，或者原本温和的脾气变得有点烦躁——别紧张，这很可能不是什么“性格突变”，而是宝宝在告诉你：“妈妈，我要长牙啦！”

口水变多：这是最早也是最明显的信号。宝宝的口水像打开了水龙头，有时甚至会引起下巴或脸颊轻微的红疹。别担心，这是唾液腺在为消化固体食物做准备呢！我女儿那会儿，我给她准备了七八条柔软的棉质口水巾，每天轮换，保持干爽。

万物皆可啃：你的手指、玩具边缘、甚至自己的小脚丫——任何能塞进嘴的东西都成了宝宝的“磨牙棒”。这不是坏习惯，是牙龈胀痛的本能反应。我记得有一次，我家宝宝抱着我的眼镜盒啃得津津有味，那个专注劲儿让人哭笑不得。

情绪过山车：前一秒还咯咯笑，下一秒就莫名哭闹。牙龈的肿胀感时好时坏，宝宝自己也不明白这种不适感从何而来，只能用情绪表达。这时候，最需要的不是纠正，而是理解。夜醒频繁：原本能睡整觉的宝宝突然夜里多次醒来，原因往往是躺下时牙龈充血，痛感更明显了。我学会了一招：在睡前例行程序中加入几分钟温柔的牙龈按摩，效果出奇地好。

这些方法亲测有效：冷敷是王牌：将干净的湿纱布巾在冰箱冷藏室（不是冷冻室）放10分钟后，轻轻按摩宝宝牙龈。那种凉凉的感觉能有效缓解胀痛。也可以准备专门的牙胶，同样冷藏后使用。

按摩有讲究：洗干净手，用指腹以打圈的方式轻压宝宝的牙龈。如果宝宝愿意，你甚至可以让他们啃你的手指——当然要确保指甲修剪光滑。饮食小调整：如果已经开始添加辅食，可以提供稍凉的苹果泥、酸奶等。母乳喂养的妈妈可以在喂奶前冷敷一下乳房，让宝宝吸吮时更舒适。

安全磨牙选择：注水牙胶（冷藏后使用）；硅胶牙刷（既能清洁又能按摩）；硬质磨牙棒（必须在家长看护下使用）；注意：避免传统“胡萝卜条”等有窒息风险的食物

这些传统方法要小心：警惕“含糖”安抚：老一辈可能建议在奶嘴上涂蜂蜜或糖，这不仅容易形成蛀牙，对一岁以下婴儿还有肉毒杆菌中毒风险。

别用酒精擦拭：无论多淡的酒精溶液，对婴儿娇嫩的口腔黏膜都是刺激。

“割牙龈”是危险误区：千万不要自行用任何工具试图“帮助”牙齿萌出！这极易导致感染。止痛药膏的谨慎：如非医生建议，不要随意使用局部麻醉药膏。过量使用可能导致婴儿吞咽困难或药物过量。

你可能还会遇到这些：低烧：萌牙可能引起体温轻微升高（通常不超过38℃），但如果出现高烧，一定要先排除其他感染可能。轻微腹泻：过多的口水被吞咽，可能改变肠道环境，导致大便变稀。保持臀部干爽，预防红屁屁。拒绝进食：吸吮动作可能加重牙龈疼痛。如果宝宝暂时不想吃奶瓶或母乳，试试用杯子喂，或提供糊状食物。

出牙顺序有个体差异：大多数宝宝从下门牙开始，但有的宝宝可能先长臼齿。只要在正常时间范围内（一般4-15个月出第一颗牙），顺序不同没关系。

牙齿护理：从第一颗牙开始清洁工具进化史

：第一颗牙：用指套牙刷或湿纱布清洁；多颗牙后：选择小头软毛的婴儿牙刷；出牙完成：可以开始使用米粒大小的含氟牙膏

建立“刷牙仪式”：我家宝宝最喜欢的是一边刷牙一边唱我自编的“牙齿白白歌”。让刷牙成为愉快的亲子时光，而不是强制任务。

美国儿科学会建议在第一颗牙萌出后的6个月内，或最晚在宝宝一岁前，完成第一次牙科检查。

写给正在经历的妈妈们：还记得我女儿出第一颗牙的那个清晨，她咧着嘴对我笑，下牙龈上那个小白点像珍珠一样闪闪发光。那一刻，所有夜醒的疲惫、被啃痛的手指、换不完的口水巾都值得了。

长牙期是宝宝成长的里程碑，也是我们作为父母的“成长痛”。宝宝在生理上学习适应新的感受，我们则在心理上学习如何陪伴他们度过不适。

如果你此刻正抱着一个烦躁的“小考拉”，看着被口水浸湿的第三件衣服，请记住：这个阶段会过去，就像之前的每个阶段一样。你今天的耐心安抚，正在帮助宝宝建立对世界的基本信任——即使在不舒服的时候，也有人理解和陪伴。每一次温柔的按摩、每一句安抚的呢喃、每一个理解的拥抱，都在告诉宝宝：“我在这里陪着你，度过成长中每一个小小的挑战。”而这，或许就是育儿最核心的意义。

（宝宝的长牙期还有什么让你印象深刻的故事吗？欢迎在评论区分享你的经验，我们一起交流，让育儿之路走得更轻松。）