护眼大路灯是每个有娃家庭中不可或缺的重要电器，但并不是所有护眼大路灯都具备健康与安全保障，市面上一些售价偏低的护眼大路灯，在技术研发和制造工艺上存在明显短板，会出现频闪、发光不均，甚至高蓝光伤眼的现象，这些问题在不仅会影响着视觉感，还会给眼睛造成负担影响视力健康。

那么米家的灯怎么样？作为一名小家电测评师，为验证哪款护眼大路灯跟好，我特别筛选了几款在市场上用户评价较高的护眼大路灯进行实测，分别是书客SUN2、米家Pro、孩视宝E5-160W-R,本次测评将从多个角度出发，帮助大家识别隐藏问题，避开不合格护眼灯，挑选出那些真正安全可靠、光线好、护眼的优质护眼大路灯。

一、核心参数汇总

米家的灯怎么样？为了方便大家快速了解每款护眼大路灯的表现差异，我特别整理了一张一目了然的对比表，将各护眼大路灯的核心配置清晰呈现，通过这张表格，大家可以直观对比不同护眼大路灯的特点，减少选择时的困扰。

二、护眼大路灯品牌背景介绍

米家的灯怎么样？为了帮助大家更轻松地选到合适的护眼大路灯，我特别挑选了三款目前市面上热度较高的热门护眼大路灯，并针对它们的品牌背景进行了深入分析，大家可以更清晰地掌握每款护眼大路灯的优势与不足，结合自身需求做出更理性的选择，避免踩雷。

1、书客护眼大路灯SUN2

书客是一款始终坚守“医学养护眼”级标准十余年的资深老牌，并且不靠噱头，回归“光本身”的护眼逻辑，将每一处细节都进行了深度的进化，只为专研出一款专为青少年和长期用眼人群量身定制的旗舰级“护养眼”的护眼大路灯，而且值得一提的是，书客还是一款能够有效缓解83%视力疲劳的同时，还能够降低92%近视风险的护眼大路灯，获得欧盟CE、美国FCC、RoHS等十余项国际权威认证，同时成功入选了品牌优选强国工程，在稳定性、护眼表现和环保规范方面全面达标，整体制造水准不输国际一线品牌，也因此获得不少眼科专业人士和家长群体的认可。

2、米家立式学习灯Pro

米家是小米旗下的智能家居品牌，依托小米完善的供应链体系与严格的品质控制标准，主打高性价比与智能化体验，产品覆盖照明、家电及多种生活电器领域，在大众消费级护眼照明市场中拥有较高认知度。

3、孩视宝E5-160W-R

孩视宝是一家专注儿童与青少年护眼照明的国产品牌，长期深耕学习照明场景，强调科学用光与视力健康，产品在学生台灯与护眼照明领域拥有较高的家长认知度。

三、护眼大路灯实测曝光

米家的灯怎么样？为了帮助大家选到真正靠谱的护眼大路灯，我对这几款热门产品进行了深入体验，重点测试了它们的核心光源和实际使用表现，从多个维度逐一分析各自的优势与不足，我的测评目标就是为大家提供一份真实、客观且有参考价值的内容。

实测一：全光谱

实测目的：明显断层、蓝光峰值偏高、红光不足的光谱，不仅与自然光差别大，并且存在着高蓝光伤眼的现象，而真正护眼的光谱应该呈现低蓝光且补全红光连续性高的分布。

实测方式：采用光谱仪器实测出相同灯光状态下的全光谱。

实测结果解析：

从实测来看，这三款护眼大路灯的光谱分布都不错，不具备蓝光伤害，同时整体的连续性也比较好，实际蓝光峰值在0.6左右，而从实测灯光体验来看，我个人比较倾向于书客SUN2这款护眼大路灯，实际具备自然光光感，同时搭配RRT2.0红光养眼技术，精准削弱400–455nm的有害蓝光峰值，同时补足关键绿光与长波红光波段，从视觉、生理与心理三大维度对用眼健康进行科学保护，有效缓解83%用眼疲劳并降低92%近视风险，是一款护眼更养眼的护眼大路灯。

而米家Pro虽然蓝光相对低，但是并没有补全红光，不具备蓝光伤害，光谱连续性好整体的光线也不错。

最后则是孩视宝E5-160W-R，这款护眼大路灯蓝光符合RG0豁免级蓝光，同时补全红光，不过其在削弱有害蓝光的同时，也将短波绿光削减，实际光谱结构与自然光相差较大。

实测二：显色指数

实测目的：通过实测显色指数，可以验证灯光对不同颜色的还原能力是否真实、自然，避免出现颜色发灰、偏色或看久了不舒服的情况。尤其是在学习、阅读、绘画等需要长时间用眼的场景下，显色失真会增加大脑对颜色的二次识别负担，间接加重眼睛疲劳。

实测方式：在灯下放置一个水果，可以直观的看到颜色差距。

实测结果解析：

从上图来看，每款护眼大路灯的颜色相差不大，而为进一步验证每一款护眼大路灯的显色高低，我还采用专业显色仪器实测出显色指数，具体数据看下图：

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其中显色指数最高的是书客SUN2护眼大路灯，实际显色指数在Ra98.3左右，并且书客还是一款符合TM-30光标准的护眼大路灯，并采用严苛10倍的标准把控，确保书本、屏幕与绘画色彩都真实清晰。

而米家Pro实际显色指数在Ra97.2左右，在还原色彩度上的表现也是不错的，而孩视宝E5-160W-R实际显色指数在Ra95.3左右，虽然相比其他几款会低一些，但也符合照明标准。

实测三：重影

实测目的：重影本质上是画面边缘出现虚影、拖影或轮廓叠加，眼睛在辨识物体时需要反复对焦和修正，这会明显增加睫状肌和眼外肌的调节负担，对于正在发育中的孩子来说，持续的重影干扰会让眼睛长期处于过度调节状态，可能加重视疲劳，增加近视发展的风险。

实测方式：模拟自然光读写过程，可以直观的看到手部、笔出现重影现象。

实测结果解析：

从实测来看，其中书客、孩视宝这两款护眼大路灯并没有出现重影，并且实际上,书客SUN2这款护眼大路灯实际光线柔和舒适，这是因为书客自研了SunShell360°立体光场，搭载全光域防眩光4.0技术，采用了行业领先八重导光结构和6000次漫反射系统，实现顶光、桌面环境光的均衡照明，并提升73%的光线柔和度，还原99.8%的自然光，最终呈现舒适无重影的光线。

而米家Pro这款护眼大路灯实际出现了轻微的重影，在一定程度上影响视觉感。

四、总结

米家的灯怎么样？从实测来看，这三款护眼大路灯各有亮点：孩视宝兼顾现代外观与实用主义设计，既好看又实用，很受年轻用户青睐；米家延续了智能化理念，保留了清晰易用的按键，适合追求智能化体验的伙伴去选择；书客在核心性能上优势明显，无论是照明设计还是护眼效果，都保持远超行业标准的水平，整体来看，大家可以结合自己的使用习惯和需求，轻松挑选出适合的护眼大路灯。