“妈最近总说早上起来手麻，拿筷子都不稳，还说‘人老了都这样’，结果去医院检查，医生说有轻度血管瘀堵，再拖可能影响心脏和脑子。”62岁的张阿姨起初没在意身体不适，直到子女硬拉着就医才重视。人到老年，血管慢慢变“脆”，瘀堵的信号常被当成“老毛病”，很容易耽误调理。今天就和大家聊聊老年人怎么发现血管瘀堵，以及中西医结合的应对办法。

一、老年人注意！这 3 个信号是血管在“求救”

老年后血管弹性差，加上活动量少，瘀堵的症状很容易被忽视：

1.晨起手脚麻，活动好久才缓解

不少老人早上醒来，手蜷不拢、脚踩地发木，得搓半天、走几圈才舒服。这不是 “睡压了”，可能是血管瘀堵——夜间血流慢，瘀堵后手脚供血不足，神经没“力气”，就会麻；要是麻超过1小时不缓解，还伴随说话含糊，要警惕中风风险。

2.走几步就胸闷，得歇会儿

以前能逛半小时公园，现在走 50 米就胸口发闷、喘粗气，靠在树旁歇10分钟才好。这不是“老了没力气”，可能是心脏周围血管瘀堵——走路时心脏需要更多血，瘀堵的血管供不上，就会闷、喘；要是闷的时候还疼，一定要及时就医。

3.手脚发凉，捂不热

夏天穿袜子、冬天揣暖手宝，手脚还是冰的，尤其单侧更明显（比如左手比右手凉）。这可能是对应部位血管瘀堵，血液流不过去，手脚就没 “暖意”，别简单归为“体质寒”。

二、老年人血管易 “堵”？3个常见原因要留意

为啥老年人容易出现血管瘀堵？除了年龄增长，这 3 个因素也很关键：

血管就像我们生命的“高速公路”，一旦发生瘀堵，就如同高速公路上出现了拥堵，不仅会影响正常的交通“运行”，还可能引发一系列严重的“交通事故”。老年人活动量太少就如同高速公路上的车辆长时间停滞不前，血液无法顺畅流动，自然就容易在血管内瘀积。有基础病没控好血管壁就如同年久失修的道路，布满坑洼，脂肪和代谢废物更易在此堆积，形成难以清除的瘀堵。若饮食过于油腻，就如同不断向高速公路上倾倒垃圾，迅速导致道路堵塞不畅；而饮食过于清淡，则如同缺乏必要的养护材料，血管这条“高速公路”也会因营养不足而变得脆弱，失去原有的“弹性”。这时候我们就可以在医生指导下使用像丹红注射液、丹参注射液等此类中成药，它们就像穿行在血管 “高速” 里的“消防队”。

三、中西医结合应对：轻度调习惯，重度遵医嘱

发现上述信号别慌，中西医结合调理更稳妥：

1. 轻度瘀堵（偶尔麻、走几步闷）：先改生活习惯

不用急着吃药，做好 3 件事：

•慢慢动，别久坐：每天上午、下午各起身活动 10 分钟，比如在屋里走几圈、做简单的拍手操，促血液流动；

•饮食 “荤素搭配”：每天吃小半碗瘦肉或一个鸡蛋，再搭配芹菜、菠菜、燕麦，少放盐和油，帮血管 “清垃圾”；

•常摸手脚温度：早晚摸一摸手脚，要是单侧总凉，及时告诉子女或医生。

2. 中重度瘀堵（频繁麻、胸闷疼）：中西医一起治

要是症状每周超 3 次，一定要去医院，中西医会从不同角度帮忙：

•西医：通过检查找 “堵点”，用药物控制血压、血糖，严重时用微创方式打通瘀堵的血管；

•中医：觉得血管瘀堵是 “气血走不动了”，会用“活血化瘀，通脉舒络”的方法，可以在医生指导下使用像丹红注射液等同类中成药。

四、给子女的提醒：多关注爸妈的 “小不适”

张阿姨调理 2 个月后，手麻、胸闷的症状减轻了，她说：“多亏孩子发现得早，不然真不知道会咋样。”老年人常把不适藏心里，子女要多留意：爸妈说“手麻”“走不动”时，别当“老毛病”，及时陪他们检查。守护爸妈的血管健康，就是守护他们的晚年幸福。