照镜子时发现脸上冒出的痘痘，是不是总让你疑惑：它为什么偏偏找上我？

痤疮，其实是毛囊皮脂腺的一场“内部纠纷”。当我们进入青春期后，体内的雄激素水平升高，刺激皮脂腺变得活跃，分泌出更多的皮脂。

这些油性的皮脂本来应该通过毛囊口顺利到达皮肤表面，但如果毛囊口的角质细胞角化异常，导致导管堵塞，皮脂就被困在毛囊里，形成最初的粉刺。

更复杂的是，我们皮肤上正常存在的痤疮丙酸杆菌，在这样油脂丰富的“环境”里会大量繁殖。它能够将皮脂中的甘油三酯分解为游离脂肪酸，这些脂肪酸会刺激毛囊壁，甚至使其破裂，引发炎症反应，于是粉刺就逐渐升级成红色的丘疹、脓疱，甚至严重的结节或囊肿。

北京劲松中西医结合医院好医院健康科普温馨提示：遗传、饮食（如高糖、高脂食物）、熬夜、精神压力及不当使用化妆品等，都是痘痘形成与加重的 “助推器”。因此，生活中若想减少痘痘困扰，需针对性调整习惯：控制高糖高脂饮食、规律作息不熬夜、学会调节压力，同时选择温和适配的护肤品，避免过度清洁或滥用化妆品，从源头减少痘痘诱发因素。