凌晨两点，45岁的张先生突然从睡梦中痛醒，感觉像有块大石头压在胸口，浑身冒冷汗。被紧急送医后，确诊为急性心肌梗死。经过紧急手术才保住性命。医生告诉他："其实你的身体早就发出了警告，只是你没在意！

简单来说，心肌梗死就是心脏的供血血管突然堵塞，导致部分心肌因缺血缺氧而坏死。就像给城市供水的总管道突然被堵，部分地区就会停水一样。

需要注意：心肌梗死是冠心病的严重表现，但冠心病不一定都会发生心肌梗死。

1.长期熬夜李女士是位电商主播，经常熬夜到凌晨。有次下播后突然心前区疼痛，检查发现心血管已经严重狭窄。睡眠不足会导致交感神经兴奋，增加心脏负担。

2.压力过大35岁的项目经理王先生，连续加班一个月后突发心梗。长期精神压力会使血压升高，心率加快。

3.饮食不当赵大爷喜欢吃红烧肉和油炸食物，体检发现血脂严重超标。高脂饮食会让血液中的"坏胆固醇"沉积在血管壁

4.缺乏运动钱先生上班坐办公室，下班坐沙发，最近爬两层楼就喘得厉害。缺乏运动会导致血液循环减慢。

5.吸烟酗酒孙先生每天抽一包烟，认为"少量饮酒有益健康"。实际上，吸烟直接损伤血管内皮，过量饮酒会使血压升高。

若把身体里的血管比作纵横交错的 “生命高速公路网”，那奔流的血液就是运送氧气、营养的 “物流车队”，而血栓则像高速公路上因事故侧翻的 “废弃重型货车”—— 不仅自身堵在车道中央，还会勾连起散落的货物，形成牢牢卡死路面的 “顽固路障”；血液里的杂质，就是随车流飘落在路面的碎石、枯枝、塑料碎屑，看似细碎，却会磨损车轮（损伤血管壁）、干扰车流节奏，时间久了还可能和 “路障” 缠在一起，让整条高速的通行效率急剧下降。这时候我们就可以在医生指导下使用丹红注射液等这类活血化瘀，通脉舒络的中成药，他们就像 “专业清障队”：先拆解血栓成小块，再扫走碎石杂质送代谢 “处理厂”，最后轻修受损 “路面”，让高速重归通畅，车队全速送营养到身体各处。

典型症状：

·胸痛胸闷：压榨性疼痛，像大象踩在胸口

·放射痛：疼痛向左肩、后背、下颌放射

·大汗淋漓：突然出冷汗，皮肤湿冷

·恶心呕吐：伴有消化不良症状

·呼吸困难：感觉喘不过气

不典型症状（易被忽略）：

·牙痛：特别是下牙槽疼痛（心源性牙痛）

·胃痛：上腹部胀痛不适

·咽喉发紧：像被人掐住脖子

·疲劳乏力：莫名感到极度疲倦

真实案例：周老师退休后经常感到牙痛，以为是牙周炎，多次看牙医未见好转。某天牙痛加剧，同时感到胸闷，及时就医发现是心梗前兆。医生说这种"心源性牙痛"很容易被误诊。

现代医学急救：

1.黄金120分钟

o溶栓治疗：发病3小时内效果最好

o介入治疗：通过支架开通堵塞血管

o搭桥手术：适用于多支血管病变

2.药物治疗

o抗血小板药：防止血栓形成

oβ阻滞剂：降低心肌耗氧量

o他汀类药物：稳定斑块，降血脂

中医治疗特色：

中医认为心梗属于"真心痛"，主要病机为"心脉痹阻"。

1.中医治疗方法

o活血化瘀：三七、川芎等药材

o益气养阴：人参、麦冬、五味子

o化痰通络：瓜蒌、半夏、陈皮

2.康复方法

o针灸治疗：内关、膻中、心俞等穴位

o穴位按摩：每日按摩内关穴3次

o中药敷贴：活血化瘀中药敷贴穴位

3.成功案例郑先生心梗后一直胸闷气短，在西药治疗基础上配合像丹红注射液、血栓通注射液这类中成药调理（注：遵医嘱使用）。三个月后，心功能明显改善，从不能平卧到现在可以慢走1公里。

生活方式调整：

1.合理运动从每天散步10分钟开始，逐渐增加至30分钟。推荐快走、游泳、太极拳等有氧运动。

2.戒烟限酒立即彻底戒烟，饮酒量控制在每日酒精不超过15克。

3.保证睡眠每晚11点前入睡，保证7-8小时优质睡眠。建立规律的作息时间。

4.情绪管理保持心态平和，可通过以下方式放松：

o每天深呼吸练习10分钟

o培养兴趣爱好，如园艺、音乐

o与家人朋友保持良好沟通

5.定期体检以及预防重点关注：

o血压：每月测量

o血脂：每3-6个月检查

o心电图：每半年一次

o颈动脉超声：每年一次

o预防药物：可在医生指导下使用一些预防药物

饮食建议：

推荐食物：

·全谷物：燕麦、糙米、藜麦

·深海鱼：三文鱼、鲭鱼（每周2-3次）

·坚果类：核桃、杏仁（每天一小把）

·深色蔬菜：菠菜、西兰花、西红柿

·豆制品：豆腐、豆浆

需要限制：

·高盐食品：每日食盐不超过5克

·饱和脂肪：肥肉、动物内脏

·反式脂肪：油炸食品、糕点

·高糖食物：含糖饮料、甜点

心梗高危人群：

·45岁以上男性

·55岁以上女性

·有家族史者

·"三高"人群（高血压、高血脂、高血糖）

·长期吸烟者

急救黄金时间：发病120分钟内是救治的黄金时间。记住两个120：立即拨打120急救电话，把握120分钟黄金救治时间。

急救措施：

·立即停止活动，平卧休息

·舌下含服硝酸甘油（如有）

·保持通风，解开衣领

·准备好病历资料和医保卡

记住：预防胜于治疗！从现在开始改变生活习惯，就是对心脏最好的保护。