谁懂啊家人们！以前在职场当 “万能便利贴”：别的部门的杂活、非直属领导的私活、同事甩的汇报材料全往我这堆，加班到凌晨还被说 “效率低”… 直到把这套「反老好人指南」啃透，终于把精力攥回自己手里 —— 现在不仅准时下班，KPI 还涨了！

✅第一步：先划清 “推活边界”（精准不踩雷）

先筛出 “可推的活”，别瞎拒！

🔴必推清单（直接划走）：

其他部门的 “跨岗活”（比如市场部让你做设计图）

非直属领导 / 甲方的 “私人活”（比如帮上级单位的人写个人总结）

别人要汇报的材料（他的 KPI 凭啥你熬夜）

没资源 / 没前景的拓新项目（除非是行业风口能写简历）

纯面子工程（比如给领导做 “应付检查的 PPT”）

🟢必保清单（拼了命也要做好）：自己汇报的工作、和考核 / 评级挂钩的活（述职、技能考试、核心项目）—— 这是直接决定你工资的 “生命线”！

💡第二步：推活的 “正确姿势”：服从但 “办不到”

别硬刚（容易被穿小鞋），也别当情绪垃圾桶（累死自己）：

心态开关：① 放弃 “讨公道”：别跟领导摆 “我委屈”，他只关心 “活有没有人干”② 停止情绪讨好：领导说 “辛苦啦”，别傻回 “不辛苦”，牵个嘴角 + 点头就行（主打 “礼貌但没感情”）③ 核心逻辑：“我是来上班的，不是来当菩萨的”

🧐第三步：看领导下菜！不同类型的 “推活话术”

每个类型都配实战例子，直接抄作业👇

🔥暴君型领导（必须满足他，但会给资源）：话术：“您要的这个材料我肯定优先弄！不过需要 XX 部门的最新数据，还有 XX 系统的权限，您能帮我协调下吗？”（先接活，再要他搞不定的资源，他会自己掂量）

😤窝里横型领导（使唤不动别人才找你）：话术：“我手头正在赶 XX 项目的终稿（提自己的 KPI 活），今天下班前要交，怕耽误您这个活的进度，要不您问问 XX？他之前做过类似的～”

🫥甩手掌柜型领导（及格就行，不管你）：话术：“我现在在做 XX（自己的活），这个额外的活大概要花 2 天，您看是推迟 XX 的进度，还是等我做完再弄？”（让他选，他大概率会说 “先弄你的”）

🚨避坑提醒：这 3 句话千万别讲！

❌“我不想做”（太直白，像甩脸）

❌“这个活没用啊”（否定领导的决策，找死）

❌“我太忙了”（领导会说 “那你加班做”）

你们在职场被硬塞过啥离谱的活？比如帮同事取快递、给领导订外卖？评论区吐槽！