陈建州有一条血管完全塞住

陈建州倒下这件事，最讽刺的地方在于他的“健康人设”。不烟不酒、常年运动、身材管理在线，在所有人眼里他都是那个自律的标杆。可就是这样一副好皮囊，血管里却塞满了长期缺觉带来的隐患。

我们太容易把“累”当成一种努力的勋章了。为了创业每天只睡三四个小时，凌晨还在回消息，早上六点又要爬起来送孩子。这种自我感动式的过劳，正在悄悄掏空我们的身体。医生说得直白，睡眠不足会让血压升高、血管发炎，哪怕你外表看起来再健康，心脏其实一直在负重前行。

这次他在ICU里发出的三点呼吁，其实是给所有现代人的一记耳光。别再把透支当常态，胸闷胸痛超过15分钟别硬扛，把睡觉当成最重要的工作来做。在这个拼速度的时代，能安稳睡够六个小时，或许才是最高级的自律。