📆2026.9.16

👯‍♀️身高：164
👯‍♀️今日体重：56.8kg
💪目标体重：49.5kg

~~~~~~~~~~☘️饮食与运动☘️~~~~~~~~~~

今日全天总摄入：1295大卡

🥢早午餐（535大卡）：中式馒头堡
🥢晚餐（760大卡）：藜麦米饭、煎牛排、煎芦笋、煎口蘑、煎彩椒
🍊加餐：🈚️
🥤饮水：2000ml
🏃‍♀️运动：🈚️

🌈曾1年减重50斤
（已日更每日三餐饮食记录，进主页可看到）

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