张学良年轻时沾染多种不良习惯，抽烟、喝酒、赌博，还吸食鸦片，他靠什么活到101岁？
 
晚年时，他曾谈起过自己的长寿秘诀，值得所有人学习。
 
张学良从小体弱多病，年轻时生活不规律，沉迷鸦片，还患有糖尿病。
1936年发动西安事变后，他被蒋氏父子长期软禁，直至1990年恢复自由，前后长达54年。
 
按理说，这样的身体状况能活到70岁已属不易，他却享年101岁，即便是在医疗发达的今天，也远超多数人的寿命。
 
张学良晚年谈及长寿原因时提到，自己长寿的最大原因是“不知道愁”。
他表示，自己从未因事情发愁，即便面临困境也能安然入睡。
 
这份豁达让他在漫长的软禁生活中，将吃好睡好视为头等大事。
 
赵一荻曾说他很会吃，饮食讲究时序，尤其爱喝米汤。
 
除此之外，张学良的红颜知己宋美龄在他软禁期间，送给他一本《黄帝内经》。
受这本书的影响，张学良后来的生活习惯发生了很大变化，这也是他长寿的重要原因之一。
 
宋美龄自己也因研读《黄帝内经》受益匪浅，享年106岁。
 
宋美龄家族并无长寿基因，其父母、姐姐及弟弟宋子良均因癌症去世，她本人也曾两次患癌，且有抽烟、喝酒、通宵打麻将等习惯，常因应酬凌晨才休息。
 
宋美龄曾留学美国，一直信任西医。
但大病之后，她开始尝试中医治疗。
张简斋根据《黄帝内经》为她开了3剂中草药治疗胃病，效果显著，她随后再次请张简斋调理。
 
正是这次调理，让宋美龄对《黄帝内经》产生了浓厚兴趣。
此后，她经常研读《黄帝内经》，越读越体会到中医的博大精深。
 
张学良因病住院期间，宋美龄写信推荐中医。
她告诉张学良，不要小看中药的效力，这是她的经验。
她还将自己几次中医治疗的经过详细告知，并送给他一本《黄帝内经》。
 
张学良听从宋美龄的建议，接受中医治疗后身体很快痊愈。
自此，他也经常研读《黄帝内经》。
宋美龄和张学良均活到了百岁高龄。