【宁波的秋冬为啥格外燥 ？三个隐形坑千万别踩】入秋之后，不少市民猛喝水、吃银耳雪梨润燥，却依旧皮肤干痒、喉咙不适，甚至痰多腹泻。宁波市中医院王妍允医生表示，很多干燥并非缺水，而是脾胃运化差、津液生成不足，盲目凉润进补属于“假润燥”。

宁波秋冬湿冷裹挟干风，形成外燥内湿的环境。初秋为温燥，易口干咽痛；深秋转为凉燥，会怕冷流清涕，再加上空调环境、饮食不当，燥感会进一步加重。

润燥要避开三大误区：干咳就吃雪梨银耳，甜凉食材容易锁留痰湿；单纯大量喝水，脾胃弱的人反而湿气加重；把润燥等同于清火，长期食用寒凉药材，会损伤脾阳。

润燥食材要分体质选用：体质偏热选银耳、雪梨等清润食材；脾胃虚寒、怕冷人群适合山药、南杏仁等温润食材。同时远离冰饮、辛辣、重油甜食与苦寒茶饮。医生提醒，食补不能替代治疗，身体长期不适要及时就医。（甬派）同城热点创作计划