我这些年走过的路……

不是坎坷泥泞，不是艰难困苦，而是心里那条高低不平的路，时而崇山峻岭，时而一马平川，时而阳光明媚，时而大雨滂沱，我这些年，就走在这样的路上。

工作时还好，有任务，有责任，有担子，有压力，心思全在如何完成好工作上，没有那么多精力顾及心理上的冷冷暖暖，一日三餐有食堂，下了班也不用考虑吃喝的问题。

退休后就不行了，没有工作任务，没有任何压力，全部心思都在生活上，情绪就反复无常。尤其最近一段，身体不太舒服，又意识到越来越老，情绪就有些低沉。

低沉起来的时候有些可怕，就觉得这世间，没有什么东西是可爱的，甚至没有什么东西是有颜色的，满脑子都是从前的生活——爱人的笑声，爱人的歌声，爱人的说话声，甚至还有爱人的责骂声……回想起来，责骂声都那么温暖。

每当这时，也想尽快从这种情绪中脱离出来，我就想想可爱的外孙、年迈的老母亲，还翻出他们的视频看看，看着看着，就被外孙的笑声、老母亲走路的姿势逗乐了，之后泡一壶茶，抽几支烟，情绪慢慢也就好起来了，然后该干嘛干嘛，天又蓝了，水又清了，饭菜又香了。

但是，这样的时刻，每隔一段就会来一次，所以弄得我情绪很不稳定。

我知道根源所在，就是那种偶尔袭上心头的，强烈的令人窒息的孤独感——如果不出门主动找人说话，那不会有人跟我说话，而我又似乎失去了之前那种社交热情，越来越喜欢宅在家里，不爱出门……

这么多年，我也算练出了自我修复的能力，这种能力，就是跋涉心路的能力——遇到崇山峻岭不气馁，汗流浃背爬上去；遇到平坦大道不兴奋，闷着头走过去就是；遇到荆棘泥泞不泄气，一步一步闯出来就是……

朋友们，你有没有过情绪低落的时刻？又是怎么调整自己的？