秋日生活打卡季当世界睡去而你独醒的时候深夜，翻来覆去无法入睡，索性起身走走。开始在心里与自己对话——你在焦虑什么？你想要什么？它们来自于哪里？如果用一种声音或者形状去描述那会是什么，你想和它们说些什么？这些年，我已经越来越熟悉这样的对话。我花越来越多的时间和精力与自己细细相处，一次次耐心去了解内在各种复杂的情感，也会在现实的压力下尽力照顾好身体和情绪。很多郁结成一团乱麻的问题，在这样一次一次的对话里，慢慢开始清晰，也逐渐在心底形成了答案。这些答案，不来自于任何别人的告知，而来自于我内在的声音。一次一次，心底的声音变得越来越清晰而明确，而我也从一开始常常听不见它们，到慢慢能够觉察，渐渐地变得很快能听见它们。而在这个过程里始终保持着一个观察者在场的视角。无论那些问题是什么，有多复杂和困难，我知道，只要让大脑里所有嘈杂的声音慢慢安静下来，心底的声音总会渐渐出来的。在最需要陪伴或接住却又不得不一个人面对的那些孤独和困难的时刻，我开始学习自己接住自己，和自己好好的相处。于是，在不知不觉的岁月中，我逐渐成为了自己最忠诚最可靠的伙伴。我依然信任、依赖和需要我爱的人，但同时也拥有了更多独自承担的力量。在这样的时刻里，人会有一种只属于自己的幸福和踏实感。它与和爱的人相处时温馨的幸福感不同，却更重要。而这样的时刻越多，和爱的人相处也会体会到更多幸福流动。喝了杯温牛奶，开始看书。很快，内心又被另一种充盈和美好的感觉所填满。所以说，当内在平静下来后，做许多事都会变得容易沉浸和愉悦。比如阅读。烦躁的时候一行字都看不进，而内在清明的时候仿佛开了挂，就像作者就在我的眼前和我对谈，连神情和语气都无比生动清晰。我的感觉是，当人越是茫然无措的时候，越该静下来看书。你永远可以在阅读一本好书的过程中找到内在的归属感和自由感，甚至找到属于自己的方向。每一本好书背后，都是一位智慧的朋友，就这个角度而言，看书或许是世界上性价比最高最值得的交友了。每每读着读着，心里开始高兴，感到轻松而豁达。你会感慨，许多苦苦求索的人生命题仿佛顿时有了清晰之感，也会忽然忘记了孤独困惑焦虑，内心空间变大，所有复杂纷繁的情绪得到安放。在这样的时刻，你会忽然心头柔软，体会到难以言喻的美妙与温暖。会觉得，这个世界终究是值得的，而明天依旧是值得期待的。心头宽了，睡意袭来，带着这样的感觉，好梦，将至。