一位养生专家说：

“想要多活几年，就请您退回本位。水果少吃，饮料不喝，酸奶不喝，奶茶不喝，咖啡不喝，冰淇淋不吃，零食不吃，外卖不吃，肯德基不吃，麦当劳不吃，桃酥不吃，头发不染。除了传统节日，所有洋人的节日一概不过，生日不过，蛋糕更不吃。”
这话听着像在下禁令，细品又像在给嘴巴和肚子勒紧裤腰带。
如今不少人把胃口养得很娇气，早上咖啡提神，中午外卖续命，晚上奶茶压惊，冰箱里再塞一堆零食，活得像个随手就能开箱的杂货铺。
专家嘴里的“退回本位”，说白了就是把日子拽回到正经吃饭、正经作息这条路上，别让甜的、冰的、油的，把身体哄得晕头转向。
街头也常见这样的场景，年轻人一手拿着全糖奶茶，一手拎着炸鸡汉堡，嘴里还念叨着“今天奖励自己一下”，转头又去染个新发色，整个人像调色盘打翻了。
节日也热闹，圣诞苹果、万圣糖果、蛋糕蜡烛，安排得比自家老节日还熟门熟路。
老辈人讲究的是清粥小菜，三顿饭按时吃，累了就睡，醒了就干活，肚子里没那么多花花肠子，身子反倒轻省。
这位专家把话说得直，意思也明白，少折腾嘴，少跟风过节，少把身体当试验田。
眼下这股子奶茶味、外卖味、甜点味，已经把不少人的日常熏得满屋飘香，真到体检单一出来，数字可一点不跟人客气。