亲测有效的音乐心理小方法✨。我评论了@胡庆Amy_ 的作品：我发现音乐心理疗法是真的有用，因为旋律能和人的心理产生共振。如果你当下感到不开心，可以跟着音乐舞动起来，不用拘束随心跳就好，先让身体放松快乐起来。你的心理会接收到身体的快乐信号，慢慢也会跟着舒展变开心！✨身心本来就是相连的身体的营养很重要，要是身体状态不对、缺够营养，也容易引发情绪低落。心理的营养同样不能忽略，睡前记得给自己列五件值得赞赏的小事，把心理营养补够，身体自然而然也会松弛快乐起来。