一天两练，真累今天这步让我跑的也是稀碎

上午，田径场4圈热身然后25分钟节奏跑，一开始跟的 B 组，520左右的配速，我嫌弃人家慢，3圈之后我换了 A 组的车。结果 A 组越跑越快，最后都4分了，我又跟不上，勉强凑到5停表下车。距离25分钟目标还差一圈

后面的200米间隙更惨都没时间开表停表最后索性放下手表，就闷头跟着跑勉强跑了8组

下午本来是想跑12，凑个整结果没找到搭子，自己也不好意思跑了就跑了一个6，又跟别人跑了一个3就停了最后还差2公里

算了，回北京再补吧╮(•́ω•̀)╭跑步马拉松

ps.因为他们说可乐有助于缓解高反这两天喝了快10瓶可乐了