尽量少吃或不吃的食品有：
1、外地大车拉来的大白菜。
2、塑料袋密封包装的娃娃菜。
3、超市特价处理的散装卤味。
4、配料表一长串的合成果脯。
5、常温存放的散装凉拌小菜。
6、过度抛光的散装陈年大米。
7、三无作坊出产的豆腐乳。
 
逛超市，很多人专盯特价区。
看见打折就忍不住囤一大堆。
殊不知不少特价食材，背后藏着不少隐患。
吃进嘴里的食物，真的不能只图划算。
 
外地大车拉来的大白菜，长途跋涉。
一路密闭运输，为了防止腐烂。
会做保鲜处理。
买回家，外层老叶剥干净，充分清洗。
不要囤一大堆，放家里慢慢消耗。
 
塑料袋密封包装的娃娃菜。
密封袋里面闷着水汽。
肉眼看不见，细菌却在悄悄繁殖。
买回家第一时间拆掉包装。
去掉外层发软的菜叶，通风存放。
不要原封不动连袋子丢冰箱。
 
超市特价散装卤味，一定要多留心。
很多是卖剩下的，拿来打折清仓。
卤味荤菜，蛋白质含量高，极易变质。
看着颜色正常，闻着没有异味，不代表没有变质。
特价卤味尽量少买。
想吃，买当天现做现卖的，少量购买。
 
配料表一长串的合成果脯。
打开包装，甜味很重。
糖、防腐剂、各种添加剂堆在一起。
已经不是单纯水果，更像糖果。
不要当成水果补充营养。
偶尔吃一两片解馋没问题，不要经常吃。
 
常温存放的散装凉拌小菜。
没有冷藏，敞开放在货架。
室温环境，细菌繁殖速度很快。
哪怕上面罩着盖子，防护也有限。
凉拌菜没有高温杀菌，很容易吃坏肚子。
尽量选冷藏柜里面的凉拌菜。
 
过度抛光的散装陈年大米。
有些陈米，经过抛光打磨。
外表看着油亮崭新，实际存放很久。
买散装大米，不要只看光鲜卖相。
凑近闻一闻，有没有霉味哈喇味。
少量买，吃完再囤，不要一次性买几十斤。
 
三无作坊出产的豆腐乳。
网上、集市很便宜一大罐。
没有正规生产日期，生产厂家。
发酵类食物，工艺把控不到位，容易产生风险。
想吃豆腐乳，优先选正规品牌。
不要贪几块钱的便宜买散装三无货。
 
民以食为天，入口无小事。
买菜别一味追逐特价便宜。
食材安全第一位。
吃得安心，身体少遭罪，比什么都重要。