终于明白！为什么其他陪练都走了，何卓佳不走。 ​她跟莎莎原来有“四个人陪练小组”，后来孙铭阳走了，刘炜珊走了，王添艺也走了，各种原因相继离开。巴黎奥运周期结束之后，这批陪练陆续离开，到2026年，陪练走了一大拨，到最后常驻专职的就剩她一个。

孙铭阳是第一个扛不住的。2026年5月13日，她在社交媒体上官宣退出国家队，说得很直白——“常年高强度训练让我伤病缠身，越来越扛不住当下的训练节奏”。腰伤、肩伤、手腕多处受损，医生直接判了“停止高强度训练”。她模仿伊藤美诚，反手生胶弹击节奏要反复打磨，发球需要骗过世界顶尖选手。长期高强度模仿对手打法，日积月累造成多处运动损伤，陪练往往需要额外加练复刻外协选手技术节奏，付出比主力更多的训练量。

同一天，刘炜珊也发了告别动态。2014到2026，十二年的国家队生涯画上句号。她的下蹲砍式发球极具威胁，模仿早田希娜，兼带欧洲选手打法。2025年她赛场出场机会大幅缩减，直至2026年5月正式官宣告别国家队。两个金牌陪练同一天官宣离开，国乒陪练体系的裂缝已经摆在明面上了。

王添艺走得更早。2024年初体检结果出来，医生告知她身体难以承受超负荷训练，肩部韧带老伤一上强度就复发。2002年出生的她14岁进入国家队，2023年全锦赛和刘丁硕搭档混双，3比0击败王楚钦、孙颖莎。巴黎奥运会她随队担任陪练，专门模仿外协会选手给孙颖莎喂球。但她心里清楚，留在国家队做陪练，上场参赛机会十分有限。2025年她转会河北队，投身乒超联赛。

四个人走了三个，就剩何卓佳一个。她不是没机会走。网络有报道称日本俱乐部曾向她抛出高薪邀约，她选择留在国内队伍参加封训。出国打球能拿到可观收入，可她拎着球包奔赴上海封训。一边是优厚报酬，一边是训练场的喂球陪练，旁人难以理解的取舍，她心中自有答案。有人说她傻，有人说她重情义。何卓佳自己说过一句话——“以陪练的身份和队伍一起战斗，是自己的荣幸，尤其作为颗粒胶的陪练，不是谁都能做到的”。这话搁别人嘴里是场面话，搁她身上，她真做了十年。

这十年是怎么过的？2015年，国家队需要有人模仿伊藤美诚的颗粒胶打法，她舍弃练了七年的生胶，更换成长胶。从零重建肌肉记忆，熬过最初的艰难适应期。后来她5次赢伊藤、3次赢石川、1次掀翻平野美宇。放到海外赛场，这样的战绩足以成为国家队主力，收获大量商业资源。可在国内，她更多时候只是训练计划表里，标注为“孙颖莎专项陪练”的名字。

有人问，何卓佳留下来到底图什么？图钱，陪练收入远不及出国打球。顶尖主力可以拿到千万级年收入，二者收入差距肉眼可见。图名，聚光灯都给到夺冠的主力，陪练很难站到台前。她把自己活成假想敌，帮助孙颖莎提前适应对手的技术套路，这份工作出力却难显功劳。

但孙颖莎心里有数。2026年5月伦敦世乒赛女团决赛，中国队3比2逆转日本队实现七连冠，孙颖莎独得两分获评MVP。颁奖时她径直走向场边角落，把奖盘塞给何卓佳，两人紧紧相拥。二人相识十余年，赛场之外也一直彼此扶持。

说白了，何卓佳不走，不是因为没地方去。2026年夏天她签下波兰俱乐部合同。欧冠决赛，她连扳三局取胜，全场观众高声呼喊她的名字。网络上有这样一种评价：不是她输了，是她很少得到上场参赛的机会。

可就是这样一个人，队里需要的时候照样回来。一边在波兰拿下欧冠冠军，一边回国继续担任孙颖莎的陪练。2026年6月两站WTT支线赛，她拿下女单八强与女双冠军。她曾多次斩获WTT支线赛单打、双打、混双冠军，是支线赛夺冠最多的选手之一。陪练与选手两种身份在她身上共生，完成队内任务之余，她也抓住机会打属于自己的比赛。

陪练为什么留不住？钱是一层，但不是全部。2019年国乒调整奖金分成制度，WTT赛事奖金、商业代言收入归属运动员个人，陪练领取省队基本工资加集训补助。国际乒联团体赛事奖金只发放给出战队员，备战的专职陪练无法分得这笔奖金。更深层的代价是技术上的自我牺牲，为复刻外协选手，陪练要推翻多年打磨的技术体系。何卓佳更换胶皮，打碎原有肌肉记忆重新来过，陪练做得越专业，距离主力位置就越遥远。

到2026年夏天，据媒体报道，国乒陪练大量流失，国家队临时召回闫安、曹巍等退役选手短期补位。但二人只是临时支援，集训结束就要回归原有岗位，只能解燃眉之急，解决不了根源问题。

何卓佳还在。她不是看不到外面广阔的舞台，只是放不下并肩成长的队友，放不下那份随时归队的承诺。十年陪练，她把最好的年华，倾注在陪孙颖莎训练的每一板球当中。这份情义，重于金牌。可现实也摆在眼前，长期做陪练，比赛机会稀缺，个人排名难以提升。等到运动生涯落幕，又会有多少人记得她？没有人给出标准答案。但至少此刻，孙颖莎夺冠后第一个拥抱的人是她，这个拥抱胜过无数奖杯。

信源：现代快报、上游新闻