自汗兼盗汗，一般属于气阴两虚症型，生脉饮经典配方是首选
生脉饮是中医调理气阴两虚的名方，古方原为人参10g、麦冬15g、五味子6g，一补一清一敛，配伍精妙。
现在，市面常见两种中成药配方：①红参版偏温补，适合气虚怕冷人群；②党参版药性平和，日常调理更温和，不易上火。
还可以日常泡水，可用简化配比：党参6g、麦冬8g、五味子3g，沸水焖泡饮用。它能益气养阴、生津敛汗，针对白天动辄自汗、夜间睡觉盗汗（盗汗的症状为睡着后出汗，醒后汗止，此为盗汗），伴随乏力心慌、口干气短的人群十分对症。
需要注意，体内湿气重、舌苔厚腻、大便黏滞，或是感冒发烧、痰多咳嗽时不宜服用。红参版本易上火，阴虚火旺体质优先选择党参款。代茶饮不建议长期连续饮用，症状缓解后即可间断调理，中药使用建议辨证后服用。
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