早上起来脖子转不动、坐久了腰发僵的朋友，举个手🙋‍♀️

我是呼吸健身法，在头条分享居家锻炼好几年了。

最近花了好几个月，把我练了十几年的脊柱养生功法，做成了一个居家健身AI养生助手。简单说就是：你告诉它你的情况——比如颈椎不舒服、想早上练、每次15分钟——它就给你生成一套专属的锻炼方案，有要领，有注意事项，功法讲解内容，有步骤，跟着做就行。

不用跑健身房，不用记动作，每次10-20分钟，在家就能练。

现在这个助手刚上线，想找10位老朋友免费体验一下，帮我提提意见。

👉 体验内容：

专属锻炼方案（根据你的情况生成）
晨练、睡前、居家办公随时可用
练习中有任何问题，随时问我

👉 我希望你：

平时颈肩腰部有点不舒服，想改善。
每天能抽出10-20分钟，愿意坚持7天。
体验完跟我说说真实感受，好的不好的都行。

怎么报名？评论区留一句"我要体验"就行。

我会按顺序选10位，私信你怎么用。

最后说一句：这就是居家锻炼分享，属于全民健身锻炼范畴，不是医疗指导，也不能替代医生看病。身体不舒服还是找专业医生看看，大家量力而行～

期待和大家一起把这个AI练功助手磨得更顺手💪