现在熬夜脸黄还睡不着的人可太多了！我身边好多朋友白天困得不行，晚上却翻来覆去睡不着，熬到一两点，还总做梦、易醒。长期睡不好，脸色发黄，心烦易怒，嗓子也干痒。大家为了睡好觉，买助眠喷雾、吃安神补品，钱花不少效果却一般。健康生活
其实不用这么折腾，试试百合水。百合自带安神效果，能平复心绪、降心火，让心神安稳，自然容易入睡。而且它润肺效果好，能缓解肺部干燥，让喉咙舒服。百合中含生物碱，可抑制中枢神经，助眠又舒缓压力。但要注意适量，脾胃虚寒和正在服药的人得咨询医生。睡前两小时来一杯，说不定能让你沾枕头就着，一觉到天亮！