原来大腿粗的人更长寿国医少年志 大腿肌肉力量确实是长寿的重要指标之一。节目里科普说大腿围度大的人代谢和骨骼状态都更好，关节也更稳定。练腿动作不用太花哨，深蹲、弓步、靠墙静蹲都是简单有效的，关键在于坚持。有空多练练腿总没错。