172、相对于瑜伽的静坐，佛家的静坐则比“放松身心”更进一步。佛教认为，人之所以痛苦，是因为无明与执著。我们执著于拥有，执著于身份，执著于情感，执著于“我”的存在。当现实与期待不符时，烦恼便由此而生。因此，静坐不仅仅是为了获得宁静，更是为了认识自己。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）
172、相对于瑜伽的静坐，佛家的静坐则比“放松身心”更进一步。佛教认为，人之所以痛苦，是因为无明与执著。我们执著于拥有，执著于身份，执著于情感，执著于“我”的存在。当现实与期待不符时，烦恼便由此而生。因此，静坐不仅仅是为了获得宁静，更是为了认识自己。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）
