171、瑜伽的这种觉察，会在纷乱之中创造出一小段距离。有了距离，就有了选择。愤怒来时，不必立刻发作；焦虑出现时，也不必被它牵着走。冥想并不是让头脑空白，而是让人学会与自己的念头和平相处。—— 《瑜伽365天》第十二輯（于伽著）