我认为都重要。爱自己是爱家庭的前提，二者并非对立，学会爱自己才能更好地爱家庭，最终形成相互滋养的正向循环。
不爱自己的人，给不出健康的爱。心理学认为自爱是积极心理的核心，不接纳自己的人内心满是焦虑内耗，很难有余力温暖家人。不少全职主妇放弃自我成全家庭，反而因付出感带来过高期待，让全家都陷入情绪紧绷；缺爱不懂自爱的讨好型人格，靠无底线付出去换认可，最终既丢了自我，也换不来对等尊重。
爱自己不是自私，反而能托举家庭幸福。真正的自爱，是平衡自我需求与家庭责任，而非只顾自己放任自流。你状态越好，给家庭的正向影响就越大：打理好身心，才有精力照顾家人；保持成长独立，会让伴侣更懂珍惜；有自己的精神世界，不把所有情绪压力压给家人，家庭氛围反而更轻松。对孩子来说，父母活得舒展自爱，本身就是最好的言传身教，能帮孩子养成健康的人生观。
家庭的终极意义，从来不是要求某一方牺牲自我成全整体，而是给每个成员提供爱与支持，让每个人都能成为更好的自己。爱自己是根，爱家庭是果，根扎得越深，果实才越饱满。与其纠结如何选择，不如先留一点空间给自己，你越舒展，家庭就越幸福。