非常有趣的一段话：
“一切不利于我睡觉的事，我不做，一切不利于我睡觉的人，我不交。无论中药西药，我只相信睡觉。能睡好觉，就是人生最有福报的事。” ​ ​​​

成年人的世界本就喧嚣，没必要再为琐事内耗自己。学会放过自己，远离消耗情绪的人和烂事。

人到中年，慢慢就会明白，人生最大的奢侈品，不是豪车豪宅，也不是名利财富，而是一夜安稳的好觉，一颗不被打扰的平常心。

我们这一生，总在为人情世故奔波，为无关紧要的人烦心，为鸡毛蒜皮的小事纠结。熬夜焦虑、胡思乱想，委屈自己迎合别人，最后熬坏了身体，耗尽了心力，到头来什么都得不到。

真正通透的成年人，早已戒掉了多余的情绪和无效社交。不纠结别人的评价，不纠缠过往的是非，不迎合消耗自己的人脉。不值得的人，果断远离；没必要的事，直接放下。

好好睡觉，是治愈一切的良药。睡个好觉，情绪会慢慢平复，烦恼会悄悄消散，身体也会慢慢自愈。能吃能睡，无忧无虑，不内耗、不纠结，就是普通人最好的福气。

人活着，没必要把自己逼得太紧。余生很短，取悦自己远比讨好别人重要。守住睡眠，稳住情绪，看淡世事，简单生活，便是人间最好的状态。

你觉得成年人最好的养生，是不是好好睡觉。不睡觉能活多久