减肥这个事，个人觉得毅力最重要。最关键的就是要管住嘴，至于迈不迈腿其实不重要，我就是这样减下来的。不过到一定阶段确实就很难了，我已经在这个重量好几个月了。现在夏天来了，可以晨跑了，明天开始看看有没有效果。