真能忍啊！2026年5月4日报道，浙江杭州一名17岁高中男生小郑，因为总觉得在学校上厕所排便难为情，硬生生憋了一周没排便，最后腹痛难忍被家长紧急送医，确诊为长期憋便引发的肠痉挛。

很多人觉得“憋便而已，至于吗？”，但对青春期的孩子来说，这份“难为情”真的很沉重。

小郑每天久坐刷题超10小时，喝水也偏少，更关键的是，他觉得学校厕所人多眼杂、隐私性不足，排便时怕被同学看到、议论，哪怕便意再强烈，也会咬牙忍住，非要等回家再解决。

可人体的排便反射从不会“等人”，往往熬到放学回家，憋了一天的便意早已消散，一来二去，就形成了“学校憋便、回家无便意”的恶性循环。

一周下来，小郑完全没有正常排便，腹部从发胀逐渐变成剧烈疼痛，坐立难安，实在扛不住才向父母坦白。

接诊医生了解实情后，没有一味说教，反而坦言自己高中时也有过类似的心理，温柔地为小郑做了心理疏导。

医生表示，青少年憋便并非个例，临床数据显示，40%~50%有功能性便秘的儿童，都有回避排便的习惯，其中约三分之一会持续到成年。

千万别觉得憋便只是“小事”，长期硬憋对身体的伤害远超想象。

排便是一套完整的生理反射，长期压抑便意，会让直肠慢慢变得迟钝，出现“该排便却没感觉”的生理性麻木，进而加重便秘。

严重时还会形成粪便嵌塞，粪便变硬堵在肠道，甚至需要手术才能清理，还可能引发痔疮、肛裂等问题。

更值得关注的是，小郑的情况不是个例，有调研显示，重点高中学生便秘检出率高达18.23%，意味着40人的班级里，就有6人左右正受便秘困扰，而其中大部分孩子都在默默忍受。

有的孩子嫌学校厕所没挡板，有的怕被同学嘲笑，还有的因为课间时间紧张，只能选择憋着。

青春期孩子心思敏感，格外在意他人眼光，将排便这种正常生理行为视为“羞耻”，本质上是成长中的心理困扰，而非“矫情”，这时候，家长和学校的引导至关重要。

医生给小郑的建议，值得所有家长收藏：每天固定时间尝试排便，养成规律习惯；避免久坐，学习间隙起身活动；保证足量饮水，多吃富含膳食纤维的食物，配合适量运动，促进肠道蠕动，更重要的是，要告诉孩子，排便是每个人的正常需求，无需感到羞耻。

小郑还算幸运，及时就医后很快恢复，但还有很多孩子仍在默默硬扛，希望家长多关注孩子的生理和心理变化，学校也能完善厕所设施、保障孩子隐私，别让一份不必要的“羞耻感”，伤害了孩子的身体健康。