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不去内耗。一旦有了内耗的行为动作,就立马提醒自己:马上停下来马上慢下来马上静下来

不去内耗。

一旦有了内耗的行为动作,就立马提醒自己:

马上停下来马上慢下来马上静下来。

然后,复盘总结,看看自己需要调整哪里,马上动起来。

把【内耗】转化为【学习】转化为【行动】