50岁以后，这十条健康基准，你能达标几项?
闲庭漫谈，专注自我成长与经验分享，那些走过的路、吃过的亏，终会成为滋养生命的力量。
古人云：“心安则身安，心宽则天地宽”;弘一法师亦言：“心无挂碍，身无疾扰，方为真健康”。难道健康仅仅是身体无病痛吗?显然不是。真正的健康，从来都是身心同频、内外兼修，唯有如此，方能在岁月中从容前行，安享自在。
一、精力充盈，可从容驾驭日常琐事与身心消耗
二、心态向阳，以积极姿态拥抱生活百态
三、作息有序，能拥有安稳踏实的睡眠质量
四、从容应变，能坦然接纳生活中的无常
五、抵抗力强劲，能有效抵御外界侵扰
六、体型匀称，体态协调无偏颇
七、眼神清亮，反应灵敏无迟钝
八、牙齿完好，整洁无疾无疼痛
九、听力敏锐，能清晰感知世界的声音
十、皮肤有弹性，肌肉有力量
《孝经》有云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。健康从来都不是人生的附属品，而是一切美好的前提——没有健康，再多的财富、再高的荣誉，都无从谈起;唯有守护好自己的身心，才能安享岁月静好，拥抱往后每一段美好时光。
若你已年过50，不妨算一笔账：余生大约还能吃28顿年夜饭，还能度过1400个周末，时光匆匆，余生可贵，是时候放慢脚步，好好呵护自己的身体了!