中华医道：生活也许不让你慢下来，但你可以让自己不被生活撕碎。

不必因为今天没能早睡而自责，不必因为没能过上理想的慢生活而郁闷。

养生，从来不是等生活顺了再开始，而是在每一个身不由己的当下，少一点内耗，多一分安定；少一点焦虑，多一分从容。

能安住心神，就是最好的养生；

能护住气机，就是对生命最大的负责。

愿你在奔波的日子里，身可忙碌，心不慌张；夜可晚睡，神不飘荡。

在现实与健康之间，走出一条属于自己的、温和而坚定的人生路。

这段话就是写给一个身不由己的你。