26岁女子穿袜子睡觉睡出千层甲

穿袜子睡觉，本意是养生，结果养出了"千层甲"。

这位姑娘的脚底板，硬生生磨出了层层叠叠的角质层。医生一解释才明白，脚部闷在不透气的袜子里，汗液排不出去，角质层只能疯狂增生自我保护。

养生这事，最怕的就是用力过猛。睡前泡脚是好习惯，但泡完不擦干、套上厚袜子闷一宿，好事就变成了坏事。脚也需要呼吸，就像脸需要护肤品，也需要透气。

养生书看多了，反而忘了最朴素的道理：凡事有度，过犹不及。