正气源于先天与后天的和合滋养：先天之本：源于肾精，由父母给予，是生命的原始能量。后天之源：靠脾胃运化饮食生成气血，并依赖肺吸入的清气。关键支撑：充足的睡眠、适度的运动及平和的情志，能固护正气，抵御外邪。 淄博·广成中医