娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉，真的会让家长头大。我家孩子之前也是这样。后来我发现，白天得让他多运动，消耗过剩的精力。像上午我会带他去公园疯跑、玩滑梯，下午安排游泳课程。 而且，睡前营造安静的氛围很重要。提前半小时把灯调暗，关掉电视和电子产品，给他讲温馨的睡前故事。还有饮食方面，晚上别让孩子吃太多，不然肠胃负担重也影响睡眠。坚持一段时间后，孩子入睡明显容易多了，我这老母亲也能松口气。