早餐🥣杂蔬牛肉全麦卷饼🌯低脂饱腹巨好吃❗️
明哲看美食
2025-11-28 01:37:54
4月不努力，5月徒伤悲[哭惹R]
夏天快到了，我的女孩们快来码住！👍
这一份卷饼真的太绝了，营养，简单又美味[色色R]
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材料🔍
胡萝卜｜青瓜｜鸡蛋｜牛柳｜卷饼皮
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做法📝
1️⃣牛柳提前用黑椒酱腌制
2️⃣把青瓜，胡萝卜全部切成丝
3️⃣打2个鸡蛋加一点盐黑胡椒打散，锅里喷油
煎熟后倒出来切丝
4️⃣全部准备好后就可以开始组装
把保鲜膜铺开，饼皮铺上蔬菜和肉，鸡蛋丝从头开始卷起来，然后用保鲜膜裹住，两头拧紧
5️⃣对半切开即可享用[赞R]
请大数据推给我的减脂小姐妹们！！
真的好吃到[斜眼R]🆙爱了
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