长期熬夜的后果，我就是个活生生的例子：1、头发掉得多，白得快。这两年白头发肉眼可

长期熬夜的后果，我就是个活生生的例子：1、头发掉得多，白得快。这两年白头发肉眼可见的变多了，而且掉的也多，家里到处都是我的头发，尤其是洗澡洗头发的时候一把一把的掉；2、容易长胖。这个不说了，说起来都是泪，我现在都不敢上称，腰上面像嵌了个游泳圈，跟水桶差不多；3、皮肤暗淡。熬完夜起来皮肤总是暗黄暗黄的没什么精神，眼睛也不明亮；4、有高血压了。医生朋友告诉我说熬夜是高血压的诱因之一；5、熬夜最直接的后果就是白天过得特别快，因为熬夜，所以早上又晚起，洗洗涮涮没两下就到中午，半天时间过去了，只剩下一个下午，活动时间自然就落到了晚上，于是又重复开启了新一轮的熬夜生活。每天都在想不能再这样过日子，再熬下去会把身体搞垮，我不想变成一个彻头彻尾的胖大妈，还要吃降血压药，这太恐怖了。所以从昨天起我就开始了提前睡觉计划，每天提前半小时睡，昨晚1:30睡的，今天准备1点睡，争取再过两天能12:00之前睡觉了。虽然可能还是有点晚，但是到12:00之前稳定一段时间再看能不能往前推吧。早睡也是个循序渐进的过，请大家监督我。