宁波15岁女孩晓晓为快速减重，每天跳绳3000个甚至更多。一个月下来，体重没明显

静竹疏影 2025-11-10 11:33:42

宁波15岁女孩晓晓为快速减重，每天跳绳3000个甚至更多。一个月下来，体重没明显下降，人却“瘸”了，被诊断为足底筋膜炎。原来，过量跳绳让她足跟下方偏内侧疼痛难忍，严重影响生活。无独有偶，杭州也曾有妈妈逼女儿每天跳3000个绳，结果孩子进了医院，得的是髋关节滑膜炎。这病高发于3 - 10岁孩子，过量运动就是病因之一。减肥和锻炼本是好事，但不能急于求成。像肥胖人士就不适合把跳绳当主要减重方式，过量运动很容易导致损伤，大家可得悠着点！

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