“冬吃萝卜夏吃姜”这说法有一定道理。冬季天寒，人体代谢慢，吃多了油腻食物易消化不良。萝卜富含维C和膳食纤维，像心里美萝卜、白萝卜，能促进消化、增强免疫力，还有清热化痰的功效，吃一顿火锅后，来盘凉拌萝卜丝，清爽又解腻。 夏季炎热，大家爱吃凉品，脾胃易受寒。姜含姜辣素和挥发油，能温中散寒、促进血液循环。早上喝碗姜茶，或者做菜时放点姜丝，能防寒凉伤脾胃，促进消化。不过呢，也不用严格按季节吃，还是得结合个人体质和饮食喜好适量来。
“冬吃萝卜夏吃姜”这说法有一定道理。冬季天寒，人体代谢慢，吃多了油腻食物易消化不
静竹疏影
2025-11-10 10:33:40
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